您的位置 主页 > 健康养生 >

为什么说春季是养肝的季节

随着春节的过去,不少的地方都进入了春季,气温也开始在慢慢的上升。而我们常常听说在春节,养肝是最为重要。那你知道为什么春季要养肝吗?在春节应该怎么去养肝呢?带着这两个问题跟着小编一起去学学吧。

养肝

春季养肝的原因

从我国医学的角度来说,肝主春。也就是说肝脏对应的是春季。春季是属于五行中的木,而肝脏对应的也是木,春季是阳气飙升的时候,所以肝气是最充足的,而肝气过于旺盛就会造成脾胃虚弱,两者都是属于木,因此春气和肝气都是相通的,此时养肝是最好的时机。

睡眠养肝

春季养肝的方法

第一:作息

其实睡觉的时间还有质量对于肝脏的影响时极大的。大多数人都知道晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的最佳时机,而这个时间段没有处于睡眠状态则会影响到肝血的帮助,因此肝血只有在睡觉的时候才会回流到肝脏,因此想要养肝就要改善睡眠哦,建议十点半之后睡觉。

第二:饮食

养肝自然是少不了饮食,那怎么吃才有利于肝脏呢?其实建议多吃点青色的食物哦。从我国医学的角度来说,红色入心、白色入肺、黄色入脾、青色入肝。所以青色类的食物对肝脏有好处哦,比如说菠菜、芹菜、香椿还有韭菜等等。

春季养肝

第三:好情绪

相信大家都听过生气伤肝吗?其实不良的情绪对于肝脏的影响是极大的,尤其是抑郁和暴怒。所以想要肝脏健康就要保持好的心情哦,遇到事情都要有一颗好的心态,一味的悲伤也是要解决问题,所以好情绪就是最好的保障哦。

相信大家都知道春季为什么要养肝了吧,那你学会了这些养肝的方法没,这些方法简单又实用哦。

点 赞
(0)
0%
吐 槽
(0)
0%

上一篇:扁桃体老是发炎的四个常见原因

下一篇:正月十五元宵节吃元宵注意4件事

版权声明:

该文章《为什么说春季是养肝的季节》内容来自网络,不代表襄阳网的观点和立场,该文内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据!

相关文章

Copyright © 2012-2019 襄阳城市网 版权所有   京公网安备 11011202000387号 京ICP备14025304号-2